Smoothie Monday

Katerina Gottesleben • March 30, 2015 • No Comments

Guten Morgen liebe Welt! Aufwachen! Eine neue, wunderbare Woche liegt vor euch und wie jeden Montag starten wir sie mit einem gesunden Power-Smoothie, der auch Kindern schmeckt.

IMG_1039 KopieMan nehme:

  • eine Papaya (entkernt und ohne Schale)
  • zwei Feigen
  • zwei gespresste Orangen
  • etwas Ingwer (für Kinder mit der Menge nicht übertreiben)

Man werfe diese Vitaminmischung in den Hochleistungsmixer, bedecke sie mit Wasser und Eiswürfeln und schmeiße den Mixer an. Gerne überlasse man diese Aufgabe auch dem Kind – natürlich je nach Alter in Anwesenheit der Eltern oder auch nicht. (Teenager schaffen das auch selbst.) Wenn Kinder “wrumm” machen dürfen, steigt die Wahrscheinlichkeit, dass sie den Smoothie selbst trinken möchten, enorm.

IMG_1044Wenn euch der Geschmack zu mild ist, könnt ihr noch eine Limette auspressen, dann bekommt das Ganze noch mehr Pepp.

Ich wünsche euch einen guten Appetit und eine super Woche!

Wenn ihr Vorschläge für ganz tolle, neue Smoothies habt, bin ich sehr offen dafür! 🙂 Prost!

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